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夏と冬でどちらが基礎代謝が高くなるか

普通に生活をしていれば多くの人は春から夏にかけて徐々に体重が減少し、秋から冬にかけて少しずつ体重が増加していくのでしょう。
日本には四季があり体が暑さや寒さに対応する必要があります。
また旬の食材も季節によって違い、その影響で季節による体重の増減があるのかもしれません。
ただ年齢が高くなると基礎代謝が減ってくると言われ、同じ食事量や運動量で生活していると毎年少しずつ体重が増加してきます。
スタイルをキープしようとするなら少し食事量を減らしたり運動量を増やすなどの努力をしないと毎年太っていく可能性があるので注意しなければいけません。
ではダイエットに向いている季節はいつかですが、基礎代謝の面を考えると冬の方が高くなります。
冬は寒いのでそれに対応しようと自然に体温を上げる力が必要になります。
その影響でエネルギーが使われやすくなります。
ただ体を動かしやすいのは薄着になる夏や春などの方かもしれず体重も落ちやすいでしょう。

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